今の悩み、そろそろ攻略方法知りたくないですか?

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え~!!もっと早く教えてよ!と言われてしまったことを、今更ですが、公開します。

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占い☆もう一度復縁したい!叶いますか?メッセージ~ABC

占い☆もう一度復縁したい!叶いますか?メッセージ~ABC

こんにちは(^o^)ノシ

ゆめです。

いつも見てくださって、ありがとうございます。m(_ _)m

 

今日も占いからどうぞ。

 

youtu.be

もう一度復縁したい!叶いますか?スピリチュアルメッセージ - YouTube

https://youtu.be/KUiqrmHj78U

 

いつも応援してくださり、ありがとうございます。

感謝です!

 

原因不明の体調不良とアレルギー症状から、健康的な生活を取り戻した方法をお伝えしております。

今日は食事に関してです。

アレルギーが再発してから、低糖質の食事と16時間空腹にするという事を意識していました。

 

その理由は2つあります。

一つ目は、糖質を取り過ぎる事によって、腸内の悪玉菌が増殖し、リーキーガット症候群を引き起こすなどのアレルギーリスクを抑える為です。

ダイエットのためではないです。現代人は糖質を過剰に取り過ぎていると言われています。それが原因でアレルギー体質になってしまった人もいるみたいです。

それから、糖尿病になるリスクが有ると言われている、血糖値の急上昇、急降下を抑える為です。

血糖値の急上昇と急降下を繰り返すと、慢性化してしまい、インスリンが足りなくなって出なくなります。これが糖尿病です。

インスリンは血糖値を下げて、糖質を脂肪に蓄える働きをしています。

その工程はとても内臓に負担がかかるものです。

同じように、糖質を全く取らないと、低血糖症になりますので、お気を付け下さい。

 

糖質をエネルギーに変えるより、脂肪を燃焼させる方が、体にとっては効率が良く、多くのエネルギーが生み出せます。(質1g=4kカロリー:脂肪1g=9kカロリー)

しかし、糖質から使われていくので、内臓は脂肪をエネルギーにすることが難しいのです。

 

二つ目は、すでに腸内環境が悪化している為、内臓を休めて内臓機能を回復させるためです。

一日3食になったのは戦後に3食を推奨する動きが出てきてからです。(完全に経済的理由です。)

それまでは、一日2食が普通でした。

その為、内臓は休む暇がなく働く状態になり、疲労が蓄積したために、沢山の現代病(原因不明の体調不良など)が増えてしまいました。

 

内臓が疲労する事で、疲れが取れない、だるい、力が出ない、寝ても足りないという症状などが出てきます。

 

病気になったら、栄養のある物を食べて寝たら治る!と言われていたのは昔の話です。栄養価の高い食事が取れなかった時代の話です。

 

今は食べ過ぎによって、消化器官の処理が追いつかず、不良在庫が溜ってしまい、ブラック企業のように、サービス残業をやり続けなければならない状況に追い込んでしまっています。

不良在庫を抱えている状態は便が大量に腸内に溜まり、悪玉菌はそれらを餌にして大増殖をしたり、毒素が排出できないので、血中に毒素が回ってしまったりします。

 

毒素が出せないので、汗と一緒に出そうとしますが、汗をかかない生活を続けていると、無理矢理リンパ管から出そうとします。これがアレルギー源になります。

 

それから、糖質は過剰に取っているのに、たんぱく質が足りていません。

たんぱく質は一食当たり、20g程しか吸収できないと言われています。それ以上食べても体の外へ排出されてしまいます。20gのたんぱく質を取るには100g程の肉や魚を食べるように推奨されています。とても大変です。

 

たんぱく質は皮膚や細胞を作る大切な栄養素です。

それと一緒に良質な油も必要です。油は皮膚に潤いや弾力を与えます。

 

内臓が疲れてしまう原因は、毒素を分解する材料が足りないからです。ミネラル不足が原因です。

 

私の食生活は、基本的に日本食です。

ご飯は今まで食べていた量の半分を小さい茶碗(子供用)によそって食べます。後は大量の野菜とお肉か魚をおかずに、お味噌汁かスープを前菜に取るようにしています。

 

食べる順番は

1,お味噌汁かスープ

2,野菜のおかず

3,お肉か魚

4,ご飯、納豆を一緒に取ります。(ネバネバで糖の吸収が穏やかになります。)

 

参考になればと思います。

続きはまた次回に。

 

最後まで見てくださって、ありがとうございます。

励みになります。

あなたの幸せを心からお祈りしております。

 

ありがとうございました。m(_ _)m