やりたくて仕方ない！！になる為のスイッチの押し方とは？
こんにちは！いつも大歓迎です♡拝読ありがとうございます。
♪スイッチどこにあるんだろ～？
Qスイッチをお探しですか？
わからないです。やらなきゃいけない事があるのに、全然やりたくないし↓時間ばかり過ぎてしまう。
ある！それ、そうですよね。そうなのよ～（；；）
でも、それって以外と原因が自分じゃないかもしれないです。え？
こんな症状が続いている方に、効果的☆簡単な対処法をお伝えします♪ぃぇ～ぃｖ
✔気持ちがやる気になれなくて、イライラすること、はぃあります笑
✔勝手に気持ちがGOサインを出してしまうスイッチが今すぐ欲しい方、はぃお願いします
以下、心理学に基づく、モチベーションの考察です。
参考程度に見て、当てはまる物を探してみてみましょう♪
- やる気が出ない原因が何か？ストレス？体調？
- やる気になる為に必要なご褒美があるか？
- 今やりたい事、本当の気持ち、夢など
- やる気になる、環境であるか？
- 仲間、先輩は今何をしてる？自分は家でこもっていないか？
- 新しい刺激を求めて、気分転換をしてみた？
- そもそも、人は一つの事を永遠に続けていく事を苦痛に感じます。
- 好きな事であれば、ずっとやり続けたいと思います。
- 逆にやらなければ、死ぬ！というような、危機迫った状況であれば、嫌な事であっても、死ぬ気でやり遂げます。
つまり、今のあなたは「ぬるま湯の中のカエル」かもしれません。
✔ぬるま湯の中から出てこないカエルの実験を知っていますか？
実験→カエルをぬるま湯の中に入れ、そのままの状態で弱火にかけます。
Qこのカエルはどんな行動に出て、どうなると思いますか？
A、このカエル、ゆでカエルになって死んでしまいました。なぜでしょう？
徐々に水温が上がっているにもかかわらず、
- カエルは変温動物のため、
- 状況変化に気付かず、
- 外に出ることがなかったからです。
これを、自分に置き換えて考えてみましょ？今ぬるま湯の中ではありませんか？
- やるべき事をやらなかった場合Aと
- やり遂げた場合Bなら、
- どちらが理想的な人生でしょう？
え？！そんなこと、わかっています！
だから、どうしたらいいの？っておもってるんじゃないですか！！！
☆おっしゃるとおりです！
ドキッとしましたね！安心してください！
✔状況変化に気付いている事が重要だったんです。やる気になるまであと少しです！
脳科学の研究結果
人生はシュミレーション通りに、良い事も悪い事も大体自分の想像した通りになっていく傾向が強いと、言われています。
ですので、今目の前にある利益や快楽に、本能的になりやすい人は、これからの自分のなりたい未来が、本心から望むものかどうか？と考えてみると良いかもしれません。
答えは出ましたか？私ならまず、考えること
- やるか、やらないか
- やった場合のメリット、デメリット
- 自分の夢、方向性、ないたい未来はどちらか
- やりたいのに、やりたくなくなった理由は？
- 本当にやりたいことなのか、どうか？
- やらなくてはならない理由、絶対にやり遂げたい理由は？
- このままの状況が続いた場合に予想される未来は？恐怖は？
- そもそも、信頼性があるのか？
- どうやったら、〇〇を達成することができるのか？
- 誰かに頼ってみることで、効率があがるかどうか？
- 自分じゃなくても出来る仕事は、外注にまわせるか？
- など、など、などです。
✔自分の事が自分でもよくわからない場合には、誰かに話しをしてみると、気持ちの整理が出来る人が多いです(*´-`)
✔感情処理することも、誰かに聞いてもらうだけでスッキリします。
自分の内側で、悶々と考えている時間も必要な時もありますが、
行動して結果を出していきたいなら、
1 話の内容に関係のない、第三者に相談してみて、客觀的な意見を求めてみる。
2 その道のプロの〇〇さんなら、どうするか？を考える
3 何も考えず、とにかくやる！
4 出来たら、大好きな〇〇さんに褒めてもらう約束をする
5 ベビーステップで、一つ出来たら自分へプチ褒美をあげる
6 やる気が出るまで、やらない！好きな事をとりあえずやる（時間を決めて）
7 誰かに協力してもらう、相談する
8 自分は、もうやり遂げた！とゴールから逆算で妄想してみる。
9 自分に使命感を感じる、何故これを任されているのか？期待以上の仕事をするには、どうしたら良いか？体調が良くないなら、無理しないで、違う方法を教えてみるのもアリだと思います。
仏教的には、「今目の前に起こっている、全ての現象には、意味があり、無駄がない。」とありますし
西洋のタロットの「運命の輪」というカードの逆位置には、「今が一番底に位置するとすれば、上に上がって行くしかない！」という意味があるので、
人生は今状況が、良くなくても、きっときっとこの先は努力が必ず報われると。思います
今は必要あって、方向を間違っていないか、やるべきこと、手順、自分を知る為の機会だったと。思います
いかがでしょうか？スイッチの押し方見つかりました？
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最後まで読んでくださってありがとうございます。感謝♡です
かなえ ゆめ
